عشق، مانند یک گل ظریف، نیاز به مراقبت و توجه مداوم دارد. غفلت از آن می‌تواند باعث پژمردگی و فراموشی شود. اما نگران نباشید! با به کارگیری راهکارهای مناسب، می‌توانید شعله عشق را همواره روشن نگه دارید.

• 💥

  ارتباط موثر:

  با صداقت و صریح با هم صحبت کنید و به نیازها و احساسات یکدیگر گوش دهید.
• 💥

  ابراز محبت:

  با کلمات، لمس و اقدامات کوچک، عشق و علاقه خود را به طرف مقابل نشان دهید.
• 💥

  وقت با کیفیت:

  زمانی را به طور اختصاصی به هم اختصاص دهید، بدون حواس‌پرتی‌های دیگر.
• 💥

  قدردانی:

  از تلاش‌ها و ویژگی‌های مثبت شریک زندگی‌تان قدردانی کنید.



• 💥

  یادآوری خاطرات خوب:

  عکس‌ها و فیلم‌های قدیمی را تماشا کنید و خاطرات شیرین گذشته را زنده کنید.
• 💥

  هدیه دادن:

  لازم نیست هدایای گران‌قیمت بخرید؛ یک شاخه گل یا یک یادداشت عاشقانه هم می‌تواند کافی باشد.
• 💥

  آموزش و یادگیری:

  در مورد عشق، روابط و مهارت‌های ارتباطی بیشتر بیاموزید.
• 💥

  مشاوره:

  در صورت نیاز، از یک متخصص کمک بگیرید.
• 💥

  خودتان باشید:

  سعی نکنید فرد دیگری باشید؛ صداقت و اصالت، کلید یک رابطه پایدار است.

با به کارگیری این نکات ساده اما موثر، می‌توانید از فراموشی عشق جلوگیری کرده و رابطه‌ای پر از شور و صمیمیت را تجربه کنید.

چطور از فراموشی عشق جلوگیری کنیم؟ 21 نکته

1. یادآوری خاطرات خوش

آلبوم عکس‌ها، فیلم‌های قدیمی و یادگاری‌هایی که با هم داشتید را مرور کنید. این کار به زنده نگه داشتن خاطرات و تجدید حس عشق کمک می‌کند. سعی کنید این مرور خاطرات را به صورت مشترک و با هم انجام دهید تا حس صمیمیت بیشتری ایجاد شود. به یاد بیاورید چه چیزهایی در ابتدا شما را جذب یکدیگر کرد و آن ویژگی‌ها را دوباره در هم بیابید. گاهی اوقات دیدن یک عکس یا شنیدن یک آهنگ می‌تواند جرقه‌ای از عشق را دوباره شعله‌ور کند. با هم بنشینید و داستان روزهای آشنایی‌تان را برای همدیگر تعریف کنید. خاطرات مشترک، پایه و اساس یک رابطه قوی و پایدار هستند. به یادآوری خاطرات زیبا، حس نوستالژی مثبتی ایجاد می کند.

2. برنامه‌ریزی قرارهای عاشقانه

قرار ملاقات‌های منظم و بدون مزاحمت برای تجدید دیدار و گفت‌وگو بگذارید. این قرارها نباید فقط در مناسبت‌های خاص باشند. محل قرارها را متنوع کنید. یک بار به رستوران بروید، یک بار به سینما و یک بار به پیاده‌روی. در این قرارها، تمام توجه‌تان را به همسرتان معطوف کنید و از صحبت کردن درباره مسائل کاری و روزمره خودداری کنید. قرارها را از قبل برنامه‌ریزی کنید و به همسرتان اطلاع دهید تا برای آن آماده شود. غافلگیری‌های کوچک می‌توانند قرارها را جذاب‌تر کنند. قرارها فرصتی هستند برای ایجاد لحظات به یاد ماندنی. از این فرصت برای ابراز علاقه و عشق به همسرتان استفاده کنید.

3. ابراز کلامی عشق

به طور مرتب به همسرتان بگویید که دوستش دارید و از او قدردانی می‌کنید. کلمات محبت‌آمیز تاثیر بسیار زیادی دارند. از صفات مثبت برای توصیف همسرتان استفاده کنید. مثلاً بگویید “تو خیلی مهربان هستی” یا “من به تو افتخار می‌کنم”. نامه های عاشقانه بنویسید و در جاهای مختلف خانه پنهان کنید تا همسرتان آنها را پیدا کند. در مکالمات روزمره، از لحن محبت‌آمیز و صمیمی استفاده کنید. گاهی اوقات یک پیام کوتاه عاشقانه در طول روز می‌تواند همسرتان را بسیار خوشحال کند. به حرف‌های همسرتان با دقت گوش دهید و به او نشان دهید که برای شما مهم است. بیان احساسات و نیازها به صورت با صداقت و محترمانه.

4. لمس فیزیکی محبت‌آمیز

دست‌های همدیگر را بگیرید، همدیگر را در آغوش بکشید و ببوسید. تماس فیزیکی، صمیمیت را افزایش می‌دهد. در هنگام تماشای تلویزیون یا خواندن کتاب، کنار هم بنشینید و به هم تکیه دهید. ماساژ دادن یکدیگر می‌تواند بسیار آرامش‌بخش و صمیمیت‌آور باشد. قبل از خواب، همدیگر را در آغوش بگیرید و یک شب بخیر عاشقانه بگویید. در طول روز، لمس‌های کوچک و محبت‌آمیز مانند گذاشتن دست روی شانه یا نوازش موها را فراموش نکنید. تماس فیزیکی، زبان بدن عشق است و می‌تواند احساس امنیت و آرامش را به همسرتان منتقل کند. به واکنش‌های همسرتان نسبت به لمس‌های مختلف توجه کنید و سعی کنید آنچه را که بیشتر دوست دارد انجام دهید.

5. انجام کارهای کوچک برای یکدیگر

کارهای کوچک و غیرمنتظره انجام دهید تا نشان دهید به فکر همسرتان هستید. مثلاً برایش قهوه درست کنید یا ماشینش را بشویید. لیست کارهای روزانه همسرتان را بررسی کنید و سعی کنید در انجام یکی از آنها به او کمک کنید. غذای مورد علاقه همسرتان را بپزید یا از بیرون سفارش دهید. هدیه‌های کوچک و بدون مناسبت بخرید تا همسرتان را خوشحال کنید. نامه های عاشقانه بنویسید و در جاهای مختلف خانه پنهان کنید تا همسرتان آنها را پیدا کند. کارهای کوچک، نشان دهنده توجه و اهمیت شما به همسرتان هستند. از همسرتان بپرسید که چه کاری می‌توانید برایش انجام دهید تا روزش بهتر شود.

6. گوش دادن فعالانه

وقتی همسرتان صحبت می‌کند، با دقت گوش دهید و به او نشان دهید که به حرف‌هایش اهمیت می‌دهید. ارتباط چشمی برقرار کنید و از پرسیدن سوالات مرتبط غافل نشوید. حرف‌های همسرتان را قطع نکنید و به او اجازه دهید تا صحبت‌هایش را به طور کامل تمام کند. از زبان بدن خود برای نشان دادن توجه و علاقه استفاده کنید. سر خود را تکان دهید و لبخند بزنید. به احساسات همسرتان توجه کنید و سعی کنید او را درک کنید. گوش دادن فعالانه، نشان می‌دهد که برای همسرتان ارزش قائل هستید و به حرف‌هایش اهمیت می‌دهید. سعی کنید از قضاوت کردن همسرتان در هنگام صحبت کردن خودداری کنید.

7. حل اختلافات به صورت سازنده

اجتناب از اختلافات غیرممکن است، اما مهم این است که چگونه آنها را حل کنید. به جای سرزنش کردن، سعی کنید مشکلات را با همدلی و احترام حل کنید.